|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-06-11, 19:44
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
התכנית שלך לא בנויה טוב
קודם כל תקבע לך מטרה, אתה רוצה להתחזק, לרדת בא"ש, לשמר כוח, לעלות במאסת שריר, מה? אחרי זה תבנה תוכנית נורמלית שתתאים למטרות ותחלק את האירובי כמו שצריך, אני לא הייתי מפצל את כל הימים של האירובי והכוח דבר אחרון יהיה לראות טכניקה של התרגילים המרכזיים אם כל אלה בסדר תעשה מסאז' חזק ותמשיך להתאמן, יש לך דומס זה הכל
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כאבים בחלק התחתון של הגב.. | בובדילן94 | פציעות ספורט | 5 | 21-01-10 18:30 |
| כאבים בגב התחתון | justdude | פציעות ספורט | 3 | 09-09-09 09:12 |
| כאבים בגב התחתון | blackbimer | אימונים | 16 | 26-09-08 18:38 |
| כאבים בגב התחתון:טיפוע ומניעת כאבים | Mr.Bazooka | פציעות ספורט | 0 | 17-09-07 07:15 |
| כאבים חוזרים בגב התחתון | guvi | פציעות ספורט | 5 | 14-10-06 20:14 |
תצוגה בשכבות