|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-06-11, 13:59
|
#9 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אני עבדתי עם בנצ' וכתפיים עשיתי לפעמים עם מוט ולפעמים עם בודדות. ולעלות מ 53 קילו ל 82 זה די מכובד... (עלייה של 29 קילו). אני דווקא דוגמא מעולה לזה שזה עובד יופי. והשינוי הזה לקח 10 חודשים הנה לפני ואחרי:  עם כל הכבוד לידע שלך, אם זה לא שינוי... אז כנראה שאתה זקוק לרופא עיניים.
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מוותר על סקוואט , דדליפט וrows למיניהם. | עלוש | פיתוח גוף-כללי | 27 | 19-01-09 18:07 |
| האם אפשר לוותר על ירקות במסה? | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 19 | 19-04-08 17:58 |
| יוצא לכם לוותר על דברים? | The Sun | פיתוח גוף-כללי | 24 | 04-04-08 23:02 |
| אני לא מוותר על! | The Game - Triple H | פיתוח גוף-כללי | 42 | 09-07-07 22:01 |
| לוותר על אימון לטובת חוסר רעב ? | Awesome | תזונה ותוספים | 7 | 30-09-06 21:29 |
תצוגה בשכבות