ציטוט:
פורסם במקור על ידי krs
אוקיי אז ראיתי את אחת התכניות בפורטל בישראל בודי ויש לי כמה שאלות
מישהו יכול להסביר לי את מה שמסומן ?
לחיצת חזה כנגד מוט בזווית 3x8 (איזה זווית ?) ספה שטוחה
פלייס בזווית 3x12 (מה זה פלייס בזווית , ואיזה זווית שוב?) פרפר (קירוב אופקי), שיפוע עליון או שלילי
לחיצת חזה במשקולות בזווית שלילית 4x8 (אפשר להחליף עם לחיצת חזה עם מוט בזווית שלילית?) אפשר אך מיותר, כמו בערך כל התוכנית הזאת.
גב:
פולי צר לפנים 4x6 (מה זה?) משולש פולי
חתירה בפולי תחתון מוט רחב (מה זה?) אינטרנט
חתירה במכונה 3x12 (אפשר להחליף בבנט אובר רו עם מוט?) אפשר
חתירה יד יד כנגד משקולת בהטיית גו 2x10 (מה זה בהטיית גו?)
|
כנס לאינטרנט תחפש קצת מידע, עושה רושם שאתה זקוק לזה. אה ותעשה טובה תחליף תוכנית
21-06-11, 23:57
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות