|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-11, 01:51
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יותר מדי תרגילים,יותר מדי מכונות,כתפיים שזה שרירים מאוד רגישים אתה מפוצץ אותם,בקיצור לא מצאתי כאן הגיון.
פעם אחת בשבוע אתה עובד רגליים וגב ומצד שני מפציץ שרירים קטנים יד קדמית-אחורית? מה גם שתרגילי הכתפיים והחזה-דחיקה קודם מוט ואז משקולות? לפי דעתי.התוכנית הזאת בעלת יותר מדי נפח התזונה שלך.לא תחזיק אותה מה גם שנגיד את זה בעדינות-אני לא רואה פה יעילות. תשתמש ביותר תרגילים בסיסייפ כמו מתח מקבילים עם משקל,תוריד תרגיל חזה תחתון ואת.השני תשנה לפרפר עם משקולות,והכי חשוס תחליף תכנית דחוף..
__________________
[IMG]  [/IMG]
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוות דעת | תוכנית אימונים ab | natan_angel | אימונים | 22 | 03-07-09 14:38 |
| תוכנית אימונים ab - חוות דעת בבקשה. | sami04 | אימונים | 3 | 18-04-09 21:57 |
| חוות דעת על תוכנית אימונים | גסrider | אימונים | 6 | 18-02-08 21:55 |
| [בקשה] חוות דעת על תוכנית אימונים .. | hharel | אימונים | 4 | 22-01-07 21:22 |
| תוכנית אימונים חוות דעת | Tnavon | אימונים | 6 | 11-09-06 22:14 |
תצוגה בשכבות