|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-06-11, 01:01
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
לווא דווקא התרגילים, יש לך המון סטים (6 לשריר קטן) וגם נגיד אחרי שאתה עושה יד קדמית אתה עושה גב שהיד הקדמית סינרגיסטית בגב.
סתם שאלה: מה המשקלי עבודה שלך בתרגילי בסיס? ובכל מקרה לדעתי אתה צריך להוריד מהנפח ולהעלות עצימות . ברמה שלך לדעתי אין טעם לתוכנית abc אולי ab עם חילוק של עליון\תחתון . לא יודע , קודם כל תרשום את המשקלי עבודה שלך ומשקל \גובה? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חוזר למכון אחרי חצי שנה הפסקה, צריך עזרה עם תזונה ואימונים | alons_11 | אימונים | 3 | 29-08-10 14:28 |
| עזרה | אני חוזר להתאמן אחרי שנה | lil Weed Man | אימונים | 1 | 15-06-09 12:36 |
| חוזר להתאמן אחרי שנה | sason | אימונים | 4 | 26-10-08 21:47 |
| אני חוזר להתאמן אחרי הפסקה של חצי שנה :) | Psychopath | פיתוח גוף-כללי | 8 | 20-08-07 20:15 |
| חוזר להתאמן אחרי שנה וחצי - מבקש עזרה ממי שיכול לעזור.. | omer007 | אימונים | 6 | 31-01-07 10:39 |
תצוגה בשכבות