|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
08-07-11, 14:03
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
העמסה אחת ל10 ימים- שבועיים
תלוי באיזה שלב אתה בחיטוב ולאן אתה שואף גם פשוט לדחוף ים של פחמימות, אל תספור, תגיע ל3000 קלוריות מפחמימות
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
תצוגה בשכבות