|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-07-11, 16:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מה אתם אומרים על התוכנית הזאת??:]]]
אז ככה...
יום ראשון - גב + ביספס יום שני - חזה + כתפיים [ עובד על תרגילים מבודדים שלא עובדים אם הטריספס] יום שלישי - טריספס + עמות יום רביעי - רגליים + בטן יום חמישי - פידול אירובי [ מכשיר כמו של הנכים כמו אופנעיים ליידים שעובד על המון שרירים ] יום שישי - ריצה שבת מנוחה~! מה אתם אומרים ? הגוף מתאושש מהאימון פידול עד ליום ראשון? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם אומרים על התוכנית הזאת לבטן? | stav551 | פיתוח גוף-כללי | 11 | 14-03-10 17:07 |
| מה אתם אומרים על התוכנית הזאת? | steaua rosie | אימונים | 2 | 06-01-10 00:01 |
| מה אומרים על התוכנית הזאת? | Avi | אימונים | 24 | 12-04-09 07:30 |
| מה אתם אומרים על התוכנית הזאת? | bobi12 | אימונים | 26 | 07-03-09 15:03 |
| מה אומרים על התוכנית הזאת | אורן_ג | אימונים | 6 | 29-01-08 13:09 |
תצוגה בשכבות