|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-11, 01:21
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל ברור הוא שלמתאמן מתחיל אין מה להשתמש בחגורה! וחגורה לא מוסיפה יותר משקל למוט והעובדה שאתה יכול להרים יותר משקל עם החגורה מאשר בלעדיה! כמו שאתה כתבת בעצמך וקראת לחגורה ולרצועות בשם עזרים כשמם כן הם עוזרים לך... החגורה גורמת ללחץ תוך בטני (iap) ומהווה כתוספת לשרירי הליבה וככה אפשר להרים משקל גובה יותר! ז"א שהיא מקווצת את השרירי בטן ונותנת תמיכה חזקה יותר לגב והאמת שצריך לקרוא לזה חגורת בטן... ואף אחד לא אמר שהיא שומרת על הגב התחתון נהפוך הוא ראיתי מחקרים שמתאמנים שסמכו על החגורה נפצעו בגב התחתון! ולפני שאתה יוצא בהצהרות מארק ריפטו ממליץ לסגור את החגורה בכוח, ולא סתם שתיהיה ליופי! וחבל שאתה כותב בצורה כל כך לא תרבותית... |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביצוע תרגילים לגב | amir717 | אימונים | 2 | 14-12-08 13:57 |
| חזרתי להתאמן אחרי הפציעה אימון ראשון | Eliran_M | פיתוח גוף-כללי | 26 | 07-11-08 12:24 |
| [ביצוע תרגילים] | DanD | אימונים | 1 | 13-07-07 07:46 |
| ביצוע תרגילים | ari | אימונים | 2 | 17-10-06 00:55 |
| ביצוע תרגילים | Shirel | אימונים | 4 | 08-09-06 14:43 |
תצוגה בשכבות