|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-08-11, 23:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
נרחיב קצת,
7:00 3 פרוסות לחם קל קופסת קוטג 1% (200 ג') 2 כפיות שמן זית 11:30 100 ג' שניצל/חזה עוף/קציצות (מה שיש בחד"א) כוס אורז/ספגטי כף טחינה עגבניה מלפפון 15:00 לחמניה/פיתה 80 ג' שניצל/חזה עוף/קציצות/טונה/2ביצים (מה שיש בפיתיה של החד"א) 5 שקדים 18:00 2 יוגורט ביו 0% (200 מ"ל) - אפשר להחליף ב100 ג' פייבר 1 / ברנפלקס של תלמה? 18:30 אימון 20:30 טונה/150 חזה עוף/ קציצות/8 כנפיים/וכו'.. כוס אורז/ספגטי עגבניה מלפפון 1 כפית זמן זית |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט למסה - חוות דעת. | ShaperXYZ | תזונה ותוספים | 5 | 11-12-09 15:09 |
| התוכנית שלי למסה - חוות דעת! | ShaperXYZ | אימונים | 13 | 10-12-09 17:12 |
| חזרה למסה + תוספים | שחר ויניק | גלריות הגולשים | 7 | 09-07-09 21:12 |
| חזרה למסה מחיטוב. | rel | תזונה ותוספים | 22 | 02-09-08 00:30 |
| חזרה ממסה לחיטוב | amihud | תזונה ותוספים | 8 | 16-12-07 16:21 |
תצוגה בשכבות