|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-08-11, 13:34
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 30/08/11
לואו-באר סקוואט (קל): 5*2 130ק"ג פרס: 40, 45, 55, 80ק"ג לחמישייה!!!!!!!!!!! Pr!!!!!!!!!!!  דדליפט: 100, 140, 180, 220ק"ג לסינגל pr בפרס!!!!! איזה כיף אחד התרגילים שנאי הכי חלש בהם התחזקתי בהם בצורה משמעותי! קדימה בקרוב 100ק"ג פוש פרס! דדליפט היה כבד לי נורא נוריד משקל פעם הבאה ל215ק"גבכל מקרה מרוצה מאוד מהאימון!!!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות