|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-07, 11:36
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
לא יודע מזה אצלך 4 כפות, אם הכוונה לסקופים אז תארגן שיהרגו את המוכר הזה.
בכל אופן, ההמלצה הנורמטיבית היא סקופ (כף הגשה) אחרי האימון, וחציסקופ-סקופ בבוקר מיד אחרי שאתה קם. יש אנשים שלוקחים לפני השינה גם >> אני חושב שמזון מוצק עדיף בחלק הזה. יש אנשים שלוקחים לפני האימון >> לא ניסיתי, אני לא יכול להגיד לך. בכל אופן אם אתה מתחיל, כף אחרי האימון ובבוקר זה מה שאתה צריך ותו לא. בקשר לפגיעה בשרירי הבטן - אין קשר. אם כבר, זה רק יתרום! בהצלחה! להבא תקנה צ'מפיון/אופטימום
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
תצוגה בשכבות