|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-11, 13:32
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
יכול להיות התפריט לא נכון
ארוחת בוקר :קונפלקס +כוס חלב 1% ,עגבניה +10 אגוזי מלך ארוחת עשר וחצי : 2 לחם שיפון +שליש קוטג' +עגבניה ארוחות 13:30 : 2 לחם שיפון+ שליש קוטג' + עגבניה ארוחת צהריים 16:30 : כוס אורז /פטיטים + חזה עוף על האש +מלפפון בננה לפני אימון ,בסיום האימון אני לוקח 2 תמרים עם שייק חלבון 30 גרם ארוחה שעה אחרי אימון :טונה ,שליש קוטג', סלט ארוחה לפני שינה : 2 ביצים ופרי. מה אני אעשה.. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נתקעתי עם המסה | mantana | תזונה ותוספים | 13 | 28-10-09 23:32 |
| לוג המסה שלי d: | גד"שניק | לוגי אימונים | 20 | 09-01-09 18:54 |
| נתקעתי בבעיה עם המסה | masterpeaice | תזונה ותוספים | 5 | 19-11-08 23:00 |
| הלךך לי המסה | lil Weed Man | אימונים | 15 | 10-10-08 23:04 |
| דיכוי קורטיזול לאחר האימון, חידוד הדברים. | Nimrod | תזונה ותוספים | 2 | 27-10-06 18:40 |
תצוגה בשכבות