שאלה דחופה על אימון שכתוב באתר על הגדלת יד

אשטון · 15-10-11, 17:34

קראתי במאמרים וראיתי את המאמר על הגדלת ידיים כל התוכנית אימונים של הידיים של "רואים ידיים כמו של ארנולד שוורצנגר "וכל זה (אני לא יכול לפרסם את הלינק אני לא מצליח,זה בהתחלה במאמרים על התוכניות אימונים)
החלטתי שאני חייב להגדיל את היד שלי כי ביחס לדברים האחרים בגוף הוא דיי קטן!! ואני חייב את זה אבל השאלה איפה אני מכניס את הזה באימון ab שלי
a-חזה רגליים יד קידמית
b-גב כתפיים יד אחורית וטרפזים(להגדיל תשכמות)

אז מה אני אמור לעשות איפה אני שם את האימון ידיים שיש במאמר באתר ישראלבאדי ,בבקשה תתנו תשובה מהירה,איך אני שם את זה בתוכנית אימונים שלי

15-10-11, 17:34	#1
אשטון חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של אשטון הודעות: 8	שאלה דחופה על אימון שכתוב באתר על הגדלת יד קראתי במאמרים וראיתי את המאמר על הגדלת ידיים כל התוכנית אימונים של הידיים של "רואים ידיים כמו של ארנולד שוורצנגר "וכל זה (אני לא יכול לפרסם את הלינק אני לא מצליח,זה בהתחלה במאמרים על התוכניות אימונים) החלטתי שאני חייב להגדיל את היד שלי כי ביחס לדברים האחרים בגוף הוא דיי קטן!! ואני חייב את זה אבל השאלה איפה אני מכניס את הזה באימון ab שלי a-חזה רגליים יד קידמית b-גב כתפיים יד אחורית וטרפזים(להגדיל תשכמות) אז מה אני אמור לעשות איפה אני שם את האימון ידיים שיש במאמר באתר ישראלבאדי ,בבקשה תתנו תשובה מהירה,איך אני שם את זה בתוכנית אימונים שלי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
עזרה דחופה\|ארוחה לפני אימון+יד אחורית	maorsaidy1233	אימונים	38	25-02-10 22:53
מבקש עזרה דחופה בבחירת תוספי תזונה ללפני ואחרי אימון	rasta	תזונה ותוספים	13	07-10-09 10:56
שאלה דחופה \| רצוי לאכול פרוסת טונה אחרי אימון ?!	saidii278	תזונה ותוספים	2	24-09-08 20:17
חדש באתר..תמונות אחרי 4 חודשי אימון	Red	גלריות הגולשים	16	21-09-08 00:03