|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-11, 13:32
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
לא יצא לי לעדכן אבל הנה האימון של אתמול
b סקוואט 52.5 קילו 3x5 לחיצת כתפיים בדאמבלים 18 קילו כל יד 7 6 4 במקום מיליטרי כי היה לחץ על הראק היו צריכים אותו לסקוואטים מתח משקל גוף + 5 קילו בקבלים עם חגורה 6 5 5 כפיפות בטן שיפוע שלילי + 5 קילו 3x15 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עוד מפצל התקפל | לוג ss של טייני. | טייני | פורום לוגים | 245 | 02-02-13 21:10 |
| איש הפיצולים מצטרף לציר הרשע | Scylla | פורום לוגים | 653 | 23-05-11 00:53 |
| האם ניתן לפצל אימון? | john. | אימונים | 2 | 28-11-08 08:29 |
| מייל שקיבלתי- מכתב להמן הרשע. | Shir =] | פיתוח גוף-כללי | 5 | 24-03-08 20:42 |
| מצטרף למעגל המתאמנים הביתיים | blinki | אימונים | 14 | 30-08-07 20:59 |
תצוגה בשכבות