|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-11, 20:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
ניפוח החזה במסה
אני כבר מתאמן חצי שנה בערך במסה ואני ממש רוצה להגיד את הגוף,עכשיו התחלתי לאכול נכון ולשתות מים והכל,אבל שמתי לב לפני חודשיים שהשקעתי עשיתי בערך 12 סטים סה"כ לגב באימון bאז הוא התפתח וגם הכתפיים התפתחו לי אבל החזה לא התפתח לי מאז (ככה אני רואה) הוא והיד הקידמית בפיגור ואני לא יודע מה לעשות,לעשות בa ביום של החזה 12 סטים סה"כ במקום 9 סטים? כי המאמן אמר שבab מספיק 9 סטים אבל אני רואה שזה לא גודל,מה לעשות אני ממש רוצה לפתח אותו
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ניפוח חזה | yonni22 | אימונים | 6 | 25-05-11 20:38 |
| שאלה בקשר לעבודה על החזה ועל החזה בכלל. | avishav1 | אימונים | 7 | 30-03-09 20:37 |
| רוצה להתחיל לעבוד על עלייה במסה+ניפוח, עצות בבקשה | yaron111115 | אימונים | 6 | 11-08-07 18:22 |
תצוגה בשכבות