אחלה סקוואט ציפיתי ליותר גרוע מה רואים אבל שהרגליים גלשות לבפנים במקום לנסות לדחוףאותם לצדדים
עם תדחוף לצדדים ככה אתה לא אמור להתרסק על התאומים ולא תגלוש עם הברכיים
ד"א בנץ קטלני 140 קילו
ציטוט:
אחרי שתעבוד על תוכנית שמערבת סקוואט לחזרות נמוכות ועצימות גבוה למשך תקופה (אני מאמין שהלינארית תתאים לך) תוכל להגיע לעוד תחרות ולקבוע שיא אישי חדש - הבאדיבילדר הישראלי הראשון עם רגליים הכי מרשימות בקטגוריית הצעירים שגובר על קטגוריית הבוגרים בכמה רמות.
בהצלחה.
|
דני כבר עשה את זה אבל זה כי הסקוואט שלו 200 210 חזרות מלאות 150 ל20 חזרות כך שזה רק מחזק את הטענה שלך
27-10-11, 06:51
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות