|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-11, 22:14
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
בלאט מה הבעיה ברוסים אחי?
בכל מקרה ברמתך אני ממליץ לך במקום להתבלבל ולבלבל לכולם פה תביצים תילך על ab-ss רגילה וזהו עם תהולך על ab כמובן תעשה חזה כתפיים אחורית רגלים גב קידמית 6-5סטים לשריר גדול 2-3 לקטן ושהתוכנית תיהיה מבוססת על תרגילים מורכבים בנץ,פרס,דדליפט,סקוואט,חתירות,מתח,מקבילים ותעלה משקלים כל הזמן בתרגילים האלה ותאכל מספיק והתוצאות יבואו בהצלחה. |
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אתם אומרים על תוכנית abc 3 פעמים בשבוע? | digidigi | אימונים | 10 | 15-10-08 03:40 |
| שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו | amitbensh | אימונים | 6 | 29-08-08 19:35 |
| תוכנית Fbw 3 פעמים בשבוע. | megashape | אימונים | 6 | 11-11-07 13:07 |
| תוכנית Abc חדשה 4 פעמים בשבוע | yakird | אימונים | 13 | 30-12-06 23:04 |
| תוכנית גוף מלא ל-3 פעמים בשבוע | Ori-Silver | אימונים | 17 | 02-12-06 23:37 |
תצוגה בשכבות