|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-11, 06:14
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ההבדל בין אימון כוח לאימון לעיצוב הגוף
אוקיי, אני לא בודי בילדר, לא מעניין אותי לנפח את השרירים ולעצב אותם.
מה שמעניין אותי זה כוח פיזי. עכשיו ידוע שיש שתי דרכים להתאמן עם משקולות: 1. מעט חזרות, משקלים מאוד כבדים. ממה שאני יודע זאת שיטה של בודי בילדרים שמחפשים לנפח ולעצב את הגוף. 2. הרבה חזרות, משקלים קצת פחות כבדים. ממה שאני יודע זאת שיטה שמתאימה יותר לאנשים שמתאמנים באומנויות לחימה ופשוט צריכים כמה שיותר כוח(לדוגמא שהם נותנים אגרוף למשהו או מתאבקים איתו). השרירים נהיים צפופים וחזקים יותר שמתאמנים בשיטה הזאת, אבל הנפח שלהם גדל באופן מאוד מאוד איטי(שנים על שנים, במיוחד אם אתה כמוני לא לוקח חומרים...). כמובן שאני לא באמת מבין בזה יותר מדי, ויכול להיות שאני טועה. שמעתי גם משהו על סיבי שרירי אדומים וסיבי שריר לבנים, זה גם קשור לעניין הזה. אם אפשר קצת סדר בבלגן הזה, הסברים מהיסוד. אם אתם יכולים לתת לי לינק למאמר מקצועי בנושא זה יהיה אפילו יותר טוב... תודה מראש |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה ההבדל בין אימון בבית לאימון במכון? | orpir | פיתוח גוף-כללי | 25 | 21-02-09 20:40 |
| מה בעצם ההבדל בין אימון מסה לאימון כוח | eyalamzleg | אימונים | 4 | 15-06-07 21:11 |
| מה ההבדל בין אימון חיטוב לאימון של מסה? | sason | אימונים | 3 | 16-05-07 16:54 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
| שאלה בקשר לעיצוב הגוף | SUS | פיתוח גוף תחרותי | 16 | 30-01-07 20:02 |
תצוגה בשכבות