|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-11-11, 11:27
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אתה צודק, בחלמון הביצה יש המון כולסטרול. מצד שני כדי להשיג את החלבון המלא שיש בביצים צריך לאכול את 2 החלקים.
חלק מהמתאמנים בפורום יגידו שבגילאים האלו (אני מניח שאתה לפני גיל ה-30) אם אין בעיה של כולסטרול אז אין בעיה להמשיך ולאכול ביצים 4-5 פעמים בשבוע וגם יותר. אני אישית חושב שכדאי לגוון במקורות החלבון ואני משתדל לא לאכול אף אחד מהם יותר מ2-3 בשבוע - תלוי במאכל. ביצים אני אוכל פעמיים בשבוע, אני מכין חביתה מ-4 חלבונים ו-2 חלמונים. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| 2 ביצים כל יום | R-W | תזונה ותוספים | 12 | 19-10-08 23:42 |
| ביצים | KOKO16 | תזונה ותוספים | 16 | 12-10-08 21:25 |
| ביצים | THEJOKER | תזונה ותוספים | 3 | 05-10-08 17:30 |
| כמה ביצים מותר לאכול ? היש קשר בין אכילת ביצים למחלת לב? | ran_z | תזונה ותוספים | 13 | 07-05-08 19:11 |
| ביצים. | gal2222 | תזונה ותוספים | 5 | 24-06-07 17:08 |
תצוגה בשכבות