|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-11-11, 15:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
בעיה | לא עולה במשקל בכפיפת מרפקים
שלום אני מתאמן חודשיים בערך, חודש בתוכנית ab. אני עובד בתרגיל שנקרא כפיפת מרפקים בכיסא כומר [ לא בטוח אם בכל מקום קוראים לזה ככה, שיושבים ושמים את הידיים על משענת כזאת ] עכשיו התחלתי במשקל של 6.25 בכל צד, ותוך חודש עליתי ל10 בכל צד. עבר כבר חודש מאז ואני עדיין תקוע ב10 בכל צד.. שאלתי את המדריך והוא אמר שלא עולים בזה מהר, והוא תקוע ב12 וחצי כבר שנה.. עכשיו לא נראלי כל כך הגיוני מה שהוא אמר.. מה אתם אומרים שכדאי לעשות ?
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה|לא עולה במשקל גוף ! | Eldar Azulay | תזונה ותוספים | 20 | 12-02-10 23:36 |
| בעיה בכפיפת מרפקים | JOKER&SET | אימונים | 7 | 13-05-09 11:19 |
| בעיה לא עולה במשקל | pRofeSsioNaL | תזונה ותוספים | 6 | 24-04-08 10:50 |
| אדום עולה עולה עולה עולה עולה | Natanz | פיתוח גוף-כללי | 10 | 18-02-08 00:33 |
| עד איפה לרדת בכפיפת מרפקים | itaiprz1 | אימונים | 10 | 12-11-07 17:04 |
תצוגה בשכבות