|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-09-06, 18:50
|
#4 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
סיבולת?
תעשה טווח חזרות גבוה... תרגילים? למותניים תעשה כפיפות בטן, זה גם עובד.. אתה יכול גם לעבוד על אלכסונים לגב - מתח (אם ת'יכול הרבה חזרות - אשרייך) ולגב תחתון פשיטת גב עם ספסל או משהו דומה. http://www.exrx.net/WeightExercises/.../WtChinup.html http://www.exrx.net/WeightExercises/...extension.html
__________________
Daniel |
|
|
תצוגה בשכבות