|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-11, 22:04
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
כדי לעבוד על כח מומלץ לעבוד בצורה של בין אחת לשש חזרות בדרל כלל מתאגרפים וכאלה עובדים בדרך הזו
לקחתי ממאמר באתר הזה http://www.bodybuilder.co.il/?page_id=219 כל שינוי של מספר חזרות ישנה את הייעוד של האימון לפי מה שהבנתי |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מהירות התרגיל | orpir | פיתוח גוף-כללי | 9 | 20-06-09 01:20 |
| זריזות ידיים + גמישות =עזרה | dror | פיתוח גוף-כללי | 9 | 04-06-08 01:05 |
| שיפור זריזות רגליים.. | xLaes | אימונים | 2 | 15-03-08 03:39 |
| מהירות אינטרנט | Ilan-V | פיתוח גוף-כללי | 8 | 13-11-07 00:27 |
| מהירות ספיגה | Roei | תזונה ותוספים | 7 | 06-11-07 14:23 |
תצוגה בשכבות