|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-03-07, 16:39
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
בעיקרון התחלתי עם קריאטין כיידי שיהיה טיפה יותר כוח
אני בקושי בחודש הראשון הייתי יכול להרים משהו בחדר כושר ואז קניתי תקריאטין והעלתי לפחות 5 עד 10 קילו בכל דבר וזה מעולה מבחנתי אבל מה שמבאס זה שכל מה שאני מעלה אני חושב זה נישאר רק בבטן אין לי חזה בשיט... |
|
|
תצוגה בשכבות