|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-12, 23:31
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
היחס הזה הוא בכל יום. מדובר על 2 גרם לפחות ומומלץ אפילו 2.2 ליום. ביום של אימון אתה יכול להגדיל את כמות הפחמימות שאתה מכניס כי אתה רוצה לצבור מסה אבל בלי קשר יש לצרוך את כמות החלבון הזו בכל יום.
אני לא יודע לגבי הגבלה בשתיית חלב, אבל אני לא הייתי עובר את השתי כוסות ביום. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה,אבקה hard mass gainer וחלב | kentix | תזונה ותוספים | 13 | 26-11-11 05:13 |
| תגידו שייק שאני מכין עם הפרות וחלב זה משמין? | PowerfulBody | תזונה ותוספים | 6 | 02-03-08 21:08 |
| שאלה לגביי גבינות וחלב | ברקסדייל | תזונה ותוספים | 1 | 27-08-07 20:35 |
| אגוזים וחלב לפני שינה ? | Agoraphobic | תזונה ותוספים | 18 | 07-06-07 20:33 |
| בשר וחלב | amir harduf | תזונה ותוספים | 109 | 04-02-07 12:34 |
תצוגה בשכבות