|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-01-12, 19:12
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
אימון a יום ראשון 15/01/12
לואו-באר סקוואט: 80, 110, 130, 150, 182.5ק"ג לחמישייה בנצ' פרס (נפח): 5*5 122.5ק"ג מתח בתוספת משקל עם אחיזה רגילה: 5*3 15ק"ג בבנצ' פרס היה קשה מאוד מרוצה מההתקדמות זה אמור לשפר את העצימות בתרגיל הזה בימי חמישי מתח בתוספת משקל היה קצת קשה אבל בלי הרבה בעיות בצעתי את כל הסטים סה"כ אימון מעולה!!!!  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 17:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 22:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 09-04-09 23:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 17:58 |
תצוגה בשכבות