|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-12, 19:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
כן אני לא חושב שמספיק העבודה עליהם בתרגילים המורכבים- הם משמשים רק שרירי עזר ופועלים ברמה מאוד נמוכה
אם נותנים להם עבודה ממוקדת אליהם שיעבדו כשריר מרכזי בתרגיל לדעתי וגם מה שאני רואה על עצמי אתה תראה שהם גודלים יותר וגם מבחינה פרופורציונלית זה ייראה יותר אסטטי זה גם למה אני מוסיף תרגיל לחזה עליון למרות שהבנץ' עובד על כל החזה אני מעדיף להוסיף דגש קטן לחזה עליון |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שרירים קטנים פחות מנוחה? | maaw | אימונים | 1 | 22-11-09 08:46 |
| שרירים גדולים וקטנים? | orelhindi | אימונים | 8 | 12-04-08 15:56 |
| אימון שרירים קטנים[דיבורים, לא אימונים] | IRON-MASS | פיתוח גוף-כללי | 9 | 30-04-07 23:02 |
| שרירים קטנים,גדולים.. | DropDead | אימונים | 8 | 21-09-06 15:43 |
| שרירים גדולים - שרירים קטנים ? | ari | אימונים | 12 | 08-09-06 13:21 |
תצוגה בשכבות