|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-12, 21:25
|
#7 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
תנסה לרדת כמה שאתה יכול לאט לאט,
להקפיד על כמה דגשים 1. מרפקים כמה שיותר לאחור ש"יצביעו" על הקיר שמאחוריך 2. למשוך טיפה אצבעות רגליים למעלה 3. אגן מוביל תנועה, ולא לרדת מהברכיים, דמייין שיש מאחוריך כיסא דמיוני
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| טכניקה בסקוואט | ALONFZ | פורום אימוני כוח | 16 | 11-01-12 21:30 |
| סקוואט טכניקה | alvaalva | פורום אימוני כוח | 11 | 05-05-11 19:40 |
| טכניקה בסקוואט (שוב.....) | IdaNP | פורום אימוני כוח | 11 | 20-04-11 02:22 |
| טכניקה בסקוואט | Melamed | פורום אימוני כוח | 6 | 14-01-11 22:49 |
| סקוואט-טכניקה שלי | Deadlift | פורום אימוני כוח | 15 | 28-09-10 23:40 |
תצוגה בשכבות