|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-03-12, 15:18
|
#2 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2012
הודעות: 24
גיל:: 18
עוסק ב:: אקרובטיקה
חדר כושר: גולדג'ים
|
יש סמית' שזה מוט ארוך. מהסנטר ועד למעלה 12 פעמים זה אחלה לניפוח
ויש סתם דחיקה שזה אם 2 דאמבלים להחזיק את היד 90 מעלות ולישר |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילי כתפיים לab | Scylla | אימונים | 9 | 08-05-09 22:16 |
| תרגילי כתפיים | boris12 | אימונים | 31 | 31-10-08 21:52 |
| תרגילי כתפיים אלטרנטיביים (קצת דחוף) | Scylla | אימונים | 9 | 17-12-07 19:04 |
| תרגילי כתפיים-שאלה | Devilx | אימונים | 1 | 21-10-07 17:41 |
| תרגילי חזה, כמה שפחות כתפיים | NIRAN | אימונים | 12 | 13-02-07 18:57 |
תצוגה בשכבות