|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-04-12, 21:33
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על תרגיל מתח למתחילים שלא יכולים לעשות עליות מתח
אני כרגע לא יכול לעשות עליית מתח אחת, שאלתי היא:
האם תרגיל בוא אני קופץ ונשאר עם הסנטר מעל המוט הכי הרבה זמן שאני יכול(נראה לי שהשיא שלי כרגע זה 10 שניות) יכול לקדם אותי למצב בו אני אצליח לבצע עליית מתח? או שאני חייב להתלות על המוט לאיזה שנייה שתיים וישר אחר כך לעשות ירידה איטית? כי אני קצת מבולבל, חלק מהאנשים אומרים שהתרגיל עם הסנטר מעל המוט מספיק טוב, נדמה לי גם ששמעתי פעם שאם אתה מצליח להחזיק 30 שניות את הסנטר מעל המוט אתה כבר יכול לבצע עלייה אחת. לעומת זאת, חלק מהאנשים אומרים שהתרגיל עם הסנטר מעל המוט עובד רק על הידיים, ושצריך לרדת באיטיות כדי להתקדם למצב בו אתה מצליח לבצע עליה אחת... |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה| תרגיל שאמרו לי לעשות מי ששמע שיעזור | zlatan10 | אימונים | 6 | 05-10-09 12:34 |
| [שאלה] אחרי פציעה איזה תרגיל לעשות לייד קדמית | TAMIRSUS | אימונים | 12 | 14-10-08 10:25 |
| שאלה| האם מותר לעשות אותו תרגיל ב-6 סטים? | shoshoavi | אימונים | 4 | 08-06-08 19:09 |
| אם יכולים לעשות לי את זה הצבא... | YOSI111 | פיתוח גוף-כללי | 18 | 07-04-08 22:57 |
תצוגה בשכבות