|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-04-12, 00:30
|
#7 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תוכל להסביר לי קצת? מתי הכאבים עוברים ונמתי אני כבר אוכל להזיז את היד טווח תנועה רגיל כי כרגע עברו חמישה ימים מיום הפריקה ואני עדיין עם מקבע וקשה לי להרים את היד העצם כואבת.. לא מגיע ל-90 מעלות בשום זווית... לגבי האימונים לאחר כמה זמן חזרת להתאמן? לאחר כמה זמן עשית אימונים שבאמת היוו גירוי לשריר? והאם הגעת למשקלים שהרמת בעבר? איזה תרגילים אסור לעשות.. ואיך מונעים פריקה חוזרת... אני יודע שזה ממש חופר והרבה שאלות אבל זה פשוט חדש לי ואני בכלל לכיוון הניתוח כי המצב הזה של חוסר אימון מכניס אותי לסרטים שאני לא רוצה בהם... אני מאוד אודה אם תענה לי. |
|
|
|
תצוגה בשכבות