|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-04-12, 18:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אירובי ארוך ולאחריו אימון משקולות
שלום . אשמח לקבל עזרה פה ממישהו,
אני יורד לחדר כושר ויושב על הפדלים בערך שעה וחצי שעתיים. ומפדל בקצב לא היסטרי אבל גם לא עושה אימון קל. (ובאותו זמן לומד עם הלפטופ - בקושי מצליח למצוא זמן לחיות בגלל הלימודים) ולאחר מכן אני עושה אימון משקולות. ומפה מגיע המוטיבציה שלי - שלאחר שאני עושה אירובי ארוך ולומד אז יש לי המון מוטיבציה למשקולות. רציתי לשאול , איך אפשר לייעל את זה , והאם אפשרי להשאיר את זה במתכונת של אירובי ארוך ולאחר מכן משקולות. אני מוכן לעשות הכל כדי להשאיר את זה במתכונת הזאת אפילו להביא לחד"כ אוכל, לסיים אירובי לאכול ולעשות משקולות.. אשמח לקבל ממכם ייעוץ. בתודה נתנאל |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אירובי מיד אחרי אימון המשקולות בתקופת החיטוב | gilos | אימונים | 5 | 04-03-12 11:34 |
| אימון כח ולאחריו משחק כדור | dtzofi | אימונים | 1 | 22-09-11 19:49 |
| אירובי נוסף מעט אחרי אימון המשקולות והאירובי... והשייק שאחרי... | HallucinogeN | תזונה ותוספים | 3 | 17-09-08 22:39 |
| חיטב - אימון משקולות ואירובי - ומאוחר יותר עוד אירובי | namo | אימונים | 0 | 27-04-08 21:47 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 22:25 |
תצוגה בשכבות