ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 30-04-12, 19:55   #5
Lеon
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Feb 2011
הודעות: 242
גיל:: 20
חדר כושר: Your R your Own Gym
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי nesiha צפה בהודעה
בני אדם יכולים לחיות בלי פחמימות הגוף מייצר גליקוגן מחלבון ושומן
ניסית פעם דייטת 0 פחמימה? אני בספק. תכנית זה נכון אבל כשזה מגיע לבצע זאת לא ממש.
כל הירקות\פירות הם פחמימות: אלא אם אתה רוצה לאכול עשבים כל היום (שדלים בפחמימה), אתה צריך לקחת מולטיויטמין.
המוח צריך סוכר, ואם אתה לא תביא לו אותו לאורך הרבה זמן תצטרך לשאת בתוצאות.
לתקופת חיטוב\תחרות\קיץ\אירוע אני מבין דייטה קטוגנית (מתחת ל-20 גרם) לדוגמא anabolic diet יכולה לעזור אבל על בסיס קבוע... אני ניסיתי- זה יקר,זה כואב\מדכא ומשום מה אחרי 3 שבועות של דייטה קטוגנית נטו הרגשתי שהקליטה שלי ירדה.
חוץ מזה אני בספק שמישהו אוהב לראות את עצמו עם מאגרי קליקוגן מרוכנים: ההיקפים קטנים,אתה חלש ולא מוציא מקסימום מאימוני כוח ואפילו האירובי מרגיש תירחה יחסית לתקופות העמסה שבהם אתה מפוצץ אנרגיה.
Lеon מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
אירובי מיד אחרי אימון המשקולות בתקופת החיטוב gilos אימונים 5 04-03-12 11:34
אימון כח ולאחריו משחק כדור dtzofi אימונים 1 22-09-11 19:49
אירובי נוסף מעט אחרי אימון המשקולות והאירובי... והשייק שאחרי... HallucinogeN תזונה ותוספים 3 17-09-08 22:39
חיטב - אימון משקולות ואירובי - ומאוחר יותר עוד אירובי namo אימונים 0 27-04-08 21:47
ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? RoyGush אימונים 7 18-03-07 22:25


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:34.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים