|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-06-12, 08:48
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תפריט לחיטוב
אני בן 15 מטר 61 ושוקל 69 יש לי מסה אני ממש רוצה לחטב את הגוף עכשיו יש לי תוכנית אימונים אבל אני לא כל כך מבין בקטע של התזונה שאלתי משהו שמבין ואני צריך להגיע ל עד 200 פחמימות ביום
עד 180 חלבונים ביום וכ50-60 שומנים יש לכם איזה תפריט דוגמה למשהו שיש לו גובה+משקל בערך כמו שלי או עם תוכלו סתם להרכיב דוגמה כי אני באמת לא מבין בזה תודה רבה רן |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לחיטוב | ohad77 | תזונה ותוספים | 10 | 27-06-07 20:01 |
| תפריט לחיטוב | mevo | תזונה ותוספים | 8 | 27-06-07 19:41 |
| תפריט חדש לחיטוב. | MaorLv5 | תזונה ותוספים | 10 | 20-03-07 21:39 |
| תפריט לחיטוב | עומרון | תזונה ותוספים | 11 | 11-02-07 16:01 |
תצוגה בשכבות