|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-06-12, 13:51
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
1. כמה ביצים אפשר לאכול בשבוע ?, למה יוצא שאני אוכל יותר מדי...
2. כמה זמן חובה לאכול אחרי אימון ? אני מבין שצריך לאכול ישר אחרי, אבל אם אני לא רעב, ובאלי לאכול אחרי שעתיים בערך, ארוחה מסודרת עם חלבונים ופחמימות זה אפשרי ? 3. האם מותר להתקלח אחרי אימון מתיש ? כמובן במים חמים.. 4. ואחרון חביב, אני פשוט אוכל יותר מדי ביצים, ואין לי תפריט כל כך מאורגן, מה כבר אפשר לאכול ? יש למישהו תפריטים לדוגמא ? 1. עד שני חלמוני ביום 2. אין שום חובה יש מומלץ. ומומלץ חלבון שניספג מהר מיד אחרי האימון ושעה בערך אחרי ארוחה "מסודרת" 3. כן 4. יש באתר תפריטים בשפע http://www.israelbody.org |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| כמה שאלות על מאכלים שונים | xBiCePx | תזונה ותוספים | 1 | 20-03-10 05:16 |
| כמה שאלות על מאכלים | moshon | תזונה ותוספים | 18 | 30-09-08 13:55 |
| ערכים תזונתיים למלא מאכלים בשבילכם (חוסך המון שאלות פה) | YOG558 | תזונה ותוספים | 0 | 23-10-07 12:14 |
| מאכלים | -Bk | תזונה ותוספים | 16 | 16-09-06 11:27 |
תצוגה בשכבות