|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-06-12, 16:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זה לא אפשרי לעשות 3 אימונים בשבוע כי יש לי רק 4 ימים להתאמן כי ביום חמישי אני כבר בבית.
אני רוצה להוציא מקסימום מהמינימום שיש לי בצבא. אז אני מסתפק ב 2 אימונים בשבוע. 1700קלוריות מספיקות לאדם ששוקל 70 קילו? השאלה שלי האם יכול להיות שבגלל חוסר הקלוריות אני לא רואה תוצאות? או שיכול להיות שהגעתי למקסימום מהכוח שלי ושאני לא יכול לעלות יותר במשקלים? המשקלי עבודה שלי בסדר יחסית בנץ 50 קילו יד קדמית מוט w בעמידה 20 קילו ללא המוט. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אין עלייה במשקלי עבודה | קיטבג | אימונים | 5 | 30-04-09 15:42 |
| שאלה|עלייה במשקלי עבודה | yishai | אימונים | 9 | 23-03-09 20:02 |
| עבודה בזמן הצבא ללא אישור עבודה | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 26 | 04-04-08 22:44 |
| עבודה דינמית לעומת עבודה סטטית | GEVER | אימונים | 7 | 07-09-07 14:39 |
| בייספס - עבודה עם Barbbell לעומת עבודה עם Dumbbell | Psychopath | אימונים | 33 | 10-10-06 00:39 |
תצוגה בשכבות