|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-06-12, 20:16
|
#1 |
|
Banned
|
גיינר - עלייה במאסה
יש לי שאלה,
אני משרת יומיות, מ 6 בבוקר עד 7 בערב אני לא נמצא כלל בבית. עכשיו אני 1.61 משקל 55.5, בכלל לא שמן מאוד חטוב ויש לי מאסה בסיסית. אין לי זמן לאכול כי בבסיס יש לי רק ארוחת צהריים. השאלה שלי היא, אם על מנת לעלות במאסה כמה שיותר נקי ללא שומן,מומלץ לי להשתמש בגיינר?(חילוף החומרים שלי הוא די מהיר). עכשיו,כולל הגיינר עליי לאכול כמות גדולה מאוד של אוכל? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| משקל גוף - עלייה במאסה | Veron | תזונה ותוספים | 1 | 29-11-07 19:58 |
| עלייה במאסה | פומה | תזונה ותוספים | 7 | 10-01-07 23:16 |
| עלייה במאסה | פומה | תזונה ותוספים | 3 | 13-12-06 09:21 |
| עלייה במאסה | kobi17 | תזונה ותוספים | 2 | 09-09-06 00:20 |
| עלייה במאסה | עידן | תזונה ותוספים | 3 | 07-09-06 00:53 |
תצוגה בשכבות