|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-06-12, 01:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
חיטוב בצבא
שלום ..
נתונים : גובה:1.70 משקל:75 אחוז שומן מוערך:18 אני מעונין להתחיל בחיטוב ואני צריך עזרה לגבי תוכנית ,אני לוחם בצהל,שיריונר ובמהלך השבוע אוכל בעיקר טונה ובייצים,אין לי אפשרות לעשות מעל ריצה פעם בשבוע. אימוני כח ,ובטן אפשרי לעשות כל יום. אשמח עם תוכלו לעזור ולייעץ 
__________________
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נשאר בצבא שבוע, ואני בתקופת חיטוב - איך להעביר את השבוע הזה נכון? | Yoav-7 | תזונה ותוספים | 5 | 29-05-11 00:44 |
| איך מתחילים חיטוב בצבא? | katzen | תזונה ותוספים | 0 | 30-09-10 19:42 |
| תפריט חיטוב בצבא | doron21 | תזונה ותוספים | 11 | 04-04-08 23:40 |
| תפריט חיטוב בצבא | doron21 | תזונה ותוספים | 5 | 08-03-08 09:08 |
| חיטוב Ud2 לחייל בצבא | Taquila | תזונה ותוספים | 15 | 13-07-07 21:54 |
תצוגה בשכבות