ציטוט:
פורסם במקור על ידי daniknac
אני לא יכול לרשום שום דבר מא ועד ת זה הסודות של המקצוע אני צריך להתפרנס איךשהו
אני נותן פה ושם טיפים ויורקים לי בפנים בכול פעם שאני אומר לא לעשות דדליפט
לא כול פחמימה היא פחמימה או להשלים קלוריות אם שווארמה 2 תרגילים לכתף אחורית וכו
פאמפינג, 25 סטים לגב וכו וכו שנשמע מאוד מגוכך מיזהשהיא סיבה
בגלל התוכניות כוח המפגרות האלו שאנשים חושבים שזה מה שיביא אותם להשגים בבודיבילדינג
למה ? יש דברים שאני אפילו לא יכול להסביר אבל דוריאן ייטס אמר וזה מספיק לי אני לומד מאנשים אם ניסון באותו התחום
הילדים האלו עושים כול דבר שאני אומר והנה תוצאות
|
לגבי הדדליפט אתה אומר שזה לא חובה או בשום פנים ואופן לא לעשות
אותו אם אני רוצה להשיג שרירים?
07-08-12, 19:40
אשכולות דומים
תצוגה בשכבות