|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-08-12, 14:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 776
גיל:: 16
עוסק ב:: כדורגל
חדר כושר: מתאמן בבית
|
אירוע וחיטוב
אני עושה חיטוב כבר כמעט חודשיים.
ניסיתי המון פעמים עם תפריט חיטוב וכל פעם לא הצלחתי פשוט נשברתי... הבנתי שהמסגרת הזאת זה מה שגורם לי להכשל אז התחלתי בשיטה לאכול בלי תפריט דברים בריאים.. אני משתמש באפליקציה דיאטון( אפליקציה ממש מומלצת זה מחשבון קלוריות) ופשוט כל יום אני מכניס כל דבר שאני אוכל לאפליקציה ודואג לא לעבור את ה 1600 קלוריות התחלתי במשקל 84 עכשיו אני 78. אני ממש מרוצה ולא ביצעתי חריגה אחת. לפני שהתחלתי הייתי שותה אלכוהול פעם בשבוע-שבועיים במסיבה... עכשיו בחודשיים האלה הפסקתי לשתות ולצאת למסיבות אבל יום חמישי יש אירוע לחבר מאוד טוב וכל החברים הולכים לשתות שם.. חשבתי אולי אני אשתה פשוט בלי xl וכל השטויות האלה אולי עם דיאט ספרייט וכאלה... וכמובן לא להגזים עם זה.. אפשר עצות איך לעבור את האירוע בכיף וגם בלי שהחיטוב ייהרס יותר מדי? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון וחיטוב | landos | אימונים | 3 | 25-04-09 22:20 |
| אירוע וארוחה - התייעצות | Edendi | תזונה ותוספים | 13 | 01-12-08 22:01 |
| קיץ וחיטוב | Ferrari F430 | תזונה ותוספים | 7 | 24-03-08 12:51 |
| מסיבה\אירוע של ועד העובדים | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 8 | 27-06-07 22:55 |
תצוגה בשכבות