|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-09-12, 13:01
|
#6 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אני יצאתי מוינגייט, אבל לרוב האנשים לא אמליץ ss כי היא לא מתאימה לרובם, נכיר בעובדות שרק ללמד מישהו סקוואט ולגרום לו להתמיד בתרגיל זה מספיק קשה
בכל מקרה כל תכנית אימונים שתעשה, אם תעשה את 4 התרגילים הגדולים עם התקדמות במשקלים, התכנית טובה, אם במקום סקוואט תהיה לחיצת רגליים ובמקום פרס תהיה לחיצה בישיבה במכונה התכנית לא טובה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אוסקר(המאמן לשעבר של קאי) נהייה המאמן של ויקטור מרטינז??? | zivgin | פיתוח גוף תחרותי | 6 | 27-06-11 18:25 |
| אימונים בחדר כושר ואימון כושר לגיבוש | piniaaa | אימונים | 10 | 08-12-10 00:10 |
| חצי שנה בחדר כושר | שלומיקו | גלריות הגולשים | 25 | 24-07-09 19:06 |
| צעקות בחדר כושר | Scylla | פיתוח גוף-כללי | 68 | 28-06-09 01:00 |
| בעיה| המאמן בחדר כושר שלי כנסו זה מרגיז כבר | asulind | אימונים | 3 | 12-11-08 20:31 |
תצוגה בשכבות