|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-09-12, 00:57
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2012
הודעות: 62
גיל:: 18
חדר כושר: מועדון ספורט רמת פולג
|
אחת ולתמיד - כמה קריאטין יש לצרוך ?
בכל מקום אני רואה משהו אחר אני משתגע כמה קריאטין צריך לקחת ?
אחד אומר עם העמסה יענו 4 כפיות הגשה ביום ל5 ימים ואז 2.25 גרם (חצי כפית בשבועות אחרי העמסה) ויש כאלה אומרים 5 גרם לפני אימון 5 גרם אחרי אימון שזה 10 גרם ! ויש כאלה שבכלל אומרים שלא צריך העמסה ... מה הדרך הנכונה ביותר ??? 
__________________
  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתי לצרוך קריאטין? | rgv | תזונה ותוספים | 3 | 22-03-09 19:54 |
| מישהו מוכן להסביר לי אחת ולתמיד כמה חלבון מומלץ לצרוך בעלייה במסה | ToMeR533 | תזונה ותוספים | 6 | 06-12-07 21:47 |
| אחת ולתמיד [CellMass] קריאטין, מה המינון? | iNFace | תזונה ותוספים | 5 | 12-09-07 00:32 |
| אחת ולתמיד: כמה חלבון לצרוך כדי לפתח שרירים? | skepper | תזונה ותוספים | 0 | 08-08-07 08:20 |
| מאמר-אחת ולתמיד: כמה חלבון לצרוך כדי לפתח שרירים? | gozal | תזונה ותוספים | 18 | 07-08-07 16:48 |
תצוגה בשכבות