|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-10-12, 09:54
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2012
הודעות: 164
כללי:: Shut up and SQUAT
עוסק ב:: מדריך כושר
חדר כושר: גו אקטיב
|
אם כבר התכוונת לאימון התנגדות לא כוח.
תתחיל לעשות ab והבדרגה תעבור לabc אחרי שאתה מרגיש שכבר אין מספיק עבודה על השרירים ואתה רוצה יותר. לפי איך שאתה נראה בתמונה אין צורך בגרעון קלורי אם אתה רוצה להשיג מסה. תנסה לאכול 200-500 קלוריות יותר ממה שאתה צריך. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום לכולם, חדש בעסק..צריך חוות דעת | david204 | גלריות הגולשים | 17 | 07-05-11 12:29 |
| שלום לכולם..בעיה...צריך כמה שיותר יעוץ | ikררררר | פיתוח גוף-כללי | 5 | 13-07-10 04:04 |
| שלום חדש כאן צריך יעוץ | OSHER | תזונה ותוספים | 2 | 15-02-08 20:28 |
| שלום חברים אני חדש בזה צריך יעוץ | roiyna | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 09-02-08 18:09 |
תצוגה בשכבות