|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-10-12, 10:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפי ההמלצות הרשמיות של הקולג' האמריקאני לרפואת ספורט יש לצרוך בין 1.5 ל 1.8 גרם חלבון לכל ק"ג משקל גוף (ללא התייחסות לתקופת מסה או חיטוב).
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לאן הולך החלבון אם אני אוכל יותר ממה שאני צריך לצרוך? | itaymadddd | תזונה ותוספים | 14 | 18-06-10 21:45 |
| יותר אוכל-פחות סיכוי לפציעה? | avishav1 | תזונה ותוספים | 7 | 17-01-10 15:33 |
| אני אוכל כמו משוגע ואני מפחד שזה יותר מדיי (תקופת מאסה) | Deadlift | תזונה ותוספים | 15 | 07-01-10 16:32 |
| בעיה - אוכל יותר מדי חלבון | Goblin-Dest | תזונה ותוספים | 29 | 08-01-09 09:41 |
| אני לא רואה את עצמי אוכל יותר מ3-2 ארוחות ביום מה לעשות? | tomtk | תזונה ותוספים | 26 | 31-05-07 14:54 |
תצוגה בשכבות