|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-12, 13:39
|
#3 |
|
Banned
|
חזה זה שריר אחד זה נכון, אבל אתה כן יכול לשנות את צורת העומס עליו .
אני למשל זנחתי לגמרי לחיצות ללא שיפוע , עושה רק בשיפוע עליון . (לדעתי לחיצה ללא שיפוע זה יותר תרגיל של כוח ופאוורליפטינג מאשר באדיבילדינג) חזה תחתון תמיד יתפתח יותר מהעליון עקב המבנה הפיזיולגי שלנו. מה גם שאם אתה מאמן חזה עליון החזה התחתון לא יפגר אחריו, אבל ההפך יכול לקראות . עוד לא ראיתי בן אדם עם חזה עליון מפותח יותר מהחזה התחתון. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עבודה על חזה תחתון | brN | תזונה ותוספים | 3 | 24-10-12 11:51 |
| לחיצת חזה אחיזה צרה בשיפוע תחתון | yaabuddy | אימונים | 4 | 18-06-12 17:53 |
| כאב בגב תחתון | Tamir D | פציעות ספורט | 19 | 27-08-10 20:54 |
| גב תחתון. | BIGROY | פציעות ספורט | 7 | 05-08-10 13:21 |
| גב תחתון | .eVaN | אימונים | 13 | 15-04-10 22:50 |
תצוגה בשכבות