|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-12, 14:18
|
#21 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2012
הודעות: 1,329
כללי:: אור
גיל:: 25
עוסק ב:: פרטי
חדר כושר: נאוטילוס
|
סבבה, אני ינסה 4x4 בקפה.
ואולי באמת גרנולה בבוקר עדיף. פשוט במהלך היום הלחם זורם יותר מלדחוף קוואקר. אולי לפני שינה אני יחליף לקוואקר ונראה מה יקרה. שוב תודה אחי. בקשר לאימונים אני מתחיל שבוע הבא תוכנית חדשה. Ab מנוחה אירובית ab מנוחה אירובית, מנוחה. רשמתי אותה כבר באשכול אחר. הבנתי שזה אמור לשפר קצת כי האימונים יותר קרובים אחד לשני והחלוקה לעומס משתנה. חוץ מזה אני אתחיל מעכשיו חזה בחזה עליון, זה יעייף את הבנץ' לפני אולי זה יעבוד יותר חזק. תודה לכולם על העצות. Viper תן ניסוי לגו הבי, אני מתחיל את זה שבוע הבא לאיזה שבועיים לפני שאני מכניס את האימון חזה הרגיל. אני מאמין שזה יזיז את הגלגל שחסר. 
__________________
 "]""Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..." |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה|בעיה מוזרה להפליא(נפיחות בצד ימין) | SonOfGod | פיתוח גוף-כללי | 10 | 15-09-11 00:21 |
| בעיה של משקל.. | Nothing | אימונים | 20 | 30-11-10 18:29 |
| בעיה באי סי קיו | Bodybuilder | פיתוח גוף-כללי | 4 | 20-04-08 18:02 |
| בעיה ב Mp4 | tona_mAn | פיתוח גוף-כללי | 8 | 20-04-08 04:57 |
| בעיה מטומטמת אבל עדיין בעיה. בקשר להזמנה | Rendi Orton | תזונה ותוספים | 15 | 02-03-08 13:01 |
תצוגה בשכבות