|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-11-12, 20:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שיטות אימון, פירמידות וגיוון
אהלן חבר'ה,
אני כבר מתאמן כשמונה חודשים. בין הדברים ששמעתי במכון הם על חשיבות הגיוון באימונים ופירמידות לשיפור כוח. מה האפקט של הדברים האלה, האם גיוון באמת מועיל ותורם להתקדמות במשקלים (מה לגבי מאסה, שלשמה אני מתאמן?)? האם פירמידות באמת משפרות את יכולת הגוף להתמודד ולהשתפר מהר יותר מסטים של 3x8 או 4x8? (כמובן 8 מקסימום) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | שיטות אימון | BBForLife | אימונים | 27 | 17-06-11 14:40 |
| שיטות אימון | streetbasketball | אימונים | 4 | 20-12-08 16:20 |
| תרגילים מורכבים וגיוון | Rendi Orton | אימונים | 5 | 12-05-08 19:12 |
| שיטות אימון מאמר | maya | אימונים | 10 | 30-09-07 20:44 |
| שיטות אימון.. | GIL233 | אימונים | 7 | 02-01-07 14:04 |
תצוגה בשכבות