ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 14-11-12, 22:00   #2
AchiliZ
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
ברירת מחדל

תקצץ בטווחים האלה 1800-1900 קל'...ועדיף שתעשה ab העצימות שם יותר גבוהה כ-4 פעמים בשבוע..זה גם תלוי מאוד איזה אוכל אתה מכניס לגוף אתה אולי מכניס 45% פחמימה אבל לא בדיוק מודע איזה פחמימה,אירובי יכול מאוד לעזור גם תלוי מה אתה עושה ב30 דקות האלו..הליכה מהירה ומדרגות מומלץ ואופניים בקצב מישתנה מדקה לדקה..
__________________
MR.oLYmPuS
AchiliZ מנותק   הגב עם ציטוט
 


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
עזרה עם בניית תוכנית fbw לחיטוב oOtalOo אימונים 5 19-04-09 20:53
בניית אימון לחיטוב amihud אימונים 0 20-07-08 14:50
בניית תכנית אימון חדשה-זקוק לייעוץ. ori_s4 אימונים 6 26-04-08 11:39
עזרה | בניית תכנית orelhindi אימונים 4 12-01-08 14:13
עזרה||בניית תכנית motiml77 אימונים 1 29-05-07 16:16


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים