|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-11-12, 00:29
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
קודם כל תודה רבה אחי!!!
אז ככה אני רץ לפי התכנית הזאת: http://www.ayalot.com/?p=345 ריצות נפח ארוכות. אני בהתחלה ממש כי אני אחרי מנוחה ארוכה עשיו (היה לי שברי מאמץ). בעיקרון אני כרגע לא אוכל לפי תפריט מסויים. ושאלה שחשוב לי לשאול זה אם אני יכול לבצע אימון משקל גוף (אחרי זה התכוונת שאני צריך לאכול בננה ואז ארוחה עשירה?) בצהריים ובלילה לשחות, ובימים אחרים לעשות ריצה בצהרים ומשקל גוף בערב? כאילו זה אפשרי לשלב ביום אחד גם אימון שחייה וגם אימון משקל גוף או גם אימון ריצה וגם אימון משקל גוף? או אפילו את שלושתם ביחד? כדי שיהיה לי יום מנוחה. ושוב פעם תודה רבה על התשובות!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| [עזרה] תכנית אימונים | barex8 | אימונים | 7 | 28-09-11 12:08 |
| עזרה | תכנית אימונים - כושר קרבי | Synex | אימונים | 0 | 23-01-11 14:19 |
| עזרה על תכנית אימונים שבנו לי | zlatan10 | אימונים | 9 | 22-06-09 18:56 |
| עזרה עם תכנית אימונים | hello | אימונים | 7 | 10-02-09 13:22 |
| תכנית אימונים - צריך עזרה | trx--->sus | אימונים | 7 | 06-06-07 14:32 |
תצוגה בשכבות