|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-13, 08:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כמה אימונים בשבוע?
היי חברים,
דיברתי לאחרונה עם אחד המדריכים אצלנו בחדר כושר וסיפרתי לו שבחודשים האחרונים אני תקוע במשקלים ולא מצליח להתקדם למרות שיש לי תזונה טובה (כ 500 קלוריות מעל לתחזוקה).אני מתאמן abc -ובכל אימון 2 שרירים ובסה"כ 4 פעמים בשבוע. הוא אמר לי שכדי להתקדם יותר אני חייב להתאמן 6 ימים בשבוע. לדעתכם זה בסדר? אני תמיד שומע שכדאי להתאמן יום כן יום לא כדי לתת לגוף מנוחה. אני עובד על מסה עכשיו, בסה"כ מתאמן כבר שנתיים וקצת. לדעתכם יש משהו במה שהוא אומר? תודה.
__________________
Go Squat Yourself!!! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימונים בשבוע | Edeneden | אימונים | 1 | 14-12-12 01:47 |
| 5 אימונים בשבוע | eilonz | אימונים | 5 | 27-10-11 19:34 |
| בחיטוב 5 אימונים בשבוע או 6 אימונים? | Big_Hand | אימונים | 24 | 27-06-09 12:24 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 12:29 |
| 3 אימונים או 5 אימונים בשבוע ? (תוכנית abc) | Sense | אימונים | 16 | 01-11-08 12:51 |
תצוגה בשכבות