|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-01-13, 22:36
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
חבר'ה יש לי שאלה, אני יודע שאולי שאלו את זה מיליון פעם וכו' אבל אני אשאל בכל זאת.
אין לי בעיה לעשות דדליפט בלי חגורה אני דווקא מעדיף בלי, אבל אחריי איזה משקל אני צריך להשתמש בחגורה? פי 3 ממשקל גופי? פי 4? דרך אגב איזה סוג ספרינטים מומלץ נטו למאסה? אני עושה ספרינט של 30 שניות בשיא המהירות ונח 2 דקות, עושה את זה 3 פעם. מה אתם אומרים? תודה! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה בתוכנית ss | djhosamios | פיתוח גוף-כללי | 1 | 07-04-10 00:21 |
| עזרה בתוכנית | R&R | אימונים | 0 | 08-10-09 19:43 |
| עזרה|צריכה עזרה בתוכנית אימונים | yeleda | אימונים | 4 | 03-07-09 23:15 |
| עזרה| בתוכנית | g12l | אימונים | 9 | 14-02-09 16:12 |
| עזרה בתוכנית | רן365 | אימונים | 2 | 14-10-08 23:28 |
תצוגה בשכבות